دورة تقنيات اداء التمارين

كثيرون يرفعون الأوزان، لكن القليلون فقط يعرفون كيف يجعلون "الوزن" يعمل لصالحهم وليس ضدهم. هل تركز على عدد التكرارات وتتجاهل زاوية المفصل؟ هل تشعر بألم في أسفل الظهر بدلاً من العضلات المستهدفة؟ إن الفارق بين النتيجة المبهرة والإصابة المزمنة يكمن في كلمة واحدة: "التقنية".

تقدم لك الأكاديمية السويدية هذه الدورة لتنتقل بك من مجرد "ممارس للرياضة" إلى "خبير حركي" يتقن علم الأداء الصحيح، مما يضمن لك أقصى استفادة عضلية وأعلى مستويات الأمان لجسدك وللمتدربين معك.

مسمى الشهادة

Exercise Performance Techniques

ماذا يمكن ان نتعلم ؟

1.  الحركة والميكانيكا الحيوية في التدريب
2. الأخطاء الشائعة في أداء التمارين وكيفية تصحيحها
3. أسس اختيار التمارين المناسبة لكل مستوى بدني
4. التوازن بين الشدة، التكرار، والراحة في الجلسة التدريبية
5.  إرشادات السلامة والتهيئة البدنية قبل التمرين

مدة الدراسة

تشمل الدورة 10 ساعات تدريبية يجب استكمالها خلال مدة لا تتجاوز شهرًا واحدًا من تاريخ التسجيل.
المؤهلون للتسجيل
تُتاح هذه الفرصة التعليمية لكل من لديه الرغبة والطموح في تطوير مهاراته ومعرفته في هذا المجال، دون اشتراط امتلاك خبرات أو مؤهلات سابقة.
آلية الدراسة وبدء الدورة
الدورة اون لاين اي دراسة ذاتية من خلال المنصة التعليمية الإلكترونية للأكاديمية السويدية للتدريب الرياضي (SAST)، وهي من أفضل المنصات التعليمية في العالم العربي وتنافس أكبر الجامعات والمعاهد الإلكترونية في أوروبا والعالم.
يمكن للطالب البدء بالدراسة فور التسجيل ومن أي مكان في العالم، إذ تتيح المنصة إمكانية الوصول إلى المناهج والاختبارات على مدار 24 ساعة / 7 أيام في الأسبوع.
تمتاز هذه المنظومة التعليمية بمرونتها العالية التي تمنح الطالب حرية التعلم واكتساب الخبرات وفق وقته وظروفه الخاصة، بعيدًا عن قيود التعليم التقليدي، مع التركيز على تحفيز التفكير الإبداعي وصناعة الحلول المبتكرة في مجال إعادة التأهيل الرياضي.

الاختبارات ومتطلبات النجاح

جميع الاختبارات النظرية تُجرى إلكترونيًا من خلال منصة الأكاديمية، حيث يتم اختيار الأسئلة عشوائيًا من بنك الأسئلة المستند إلى المنهج العلمي للدورة.
تُصحّح الإجابات آليًا وفوريًا، ويُعرض للطالب نتيجته مباشرة بعد انتهاء الاختبار.
تكون خطة تنفيذ الاختبارات النظرية والامتحانات، ونظام النجاح والرسوب الخاص بالدورة التدريبية كالاتي:
الاختبارات الفصلية Quiz
يجب على الطالب اجتياز عدد من الامتحانات الفصلية الاجبارية Quiz قبل الانتقال الى الاختبار النهائي وكالاتي:

1. امتحان فصلي اجباري Quiz لكل فصل من المادة النظرية.
2. لا يتجاوز 10 اسئلة وبطريقة اختيار الجواب الصحيح Multichoice.
3. وقت الامتحان معتمد على عدد الاسئلة (دقيقة واحدة لكل سؤال) .
4. تكون درجة النجاح في الامتحان الفصلي Quiz هي 80%.
5. يمكن اعادة الامتحان الفصلي Quiz بعدد غير محدد لكل طالب.
6.  لايمكن اداء الاختبار النظري النهائي مالم تنهي جميع الامتحانات الفصلية بنجاح .

الاختبار النهائي النظري للدورة للدورة

1. يسمح للطالب اداء الاختبار النهائي بعد ان يجتاز جميع الامتحانات الاجبارية الفصلية Quiz بنجاح.
2. يجب على الطالب اجتيار اختبار نهاية الدورة وبنسبة نجاح 60%
3. يشمل الامتحان النهائي 20 سؤالا بطريقة اختيار الجواب الصحيح من خلال اربعة اجوبة مقترحة Multichoice .
4. وقت اداء الاختبار 20 دقيقة من وقت البدأ بالاختبار.
5. يمكن لكل طالب اداء الامتحان محاولتين اثنين كاقصى حد من اجل النجاح.
6. لا يمكن اجراء الاختبار النهائي النظري مالم ينجح الطالب في الاختبارات الفصلية Quiz 

شهادة التخرج

بعد إتمام متطلبات الدورة والنجاح في الاختبار النهائي، يحصل الطالب على شهادة معتمدة من الأكاديمية السويدية للتدريب الرياضي (SAST) تثبت اجتيازه للدورة، وتُرسل مباشرة إلى ايميله وتظهر كذلك في حسابه السخصي في المنصة التعليمية فور ظهور النتيجة.